Медитация Единства.Шаг за шагом.

Единство. Кого, чего с кем, с чем?

Внутренняя тишина. Свобода от боли и страданий, неприятных чувств и тягостных мыслей. Покой.

Иногда они приходят. Это случается  независимо от твоей воли  или желания.

Когда ты остаешься наедине с собой и просто смотришь внутрь себя, наблюдаешь свои мысли, чувства или состояния, картинки прошлых событий – и… ничего. Что б там ни всплывало, какие бы эмоции ни возникали, ты больше не пытаешься освободиться от них, забыть, отвлечься. Ты просто видишь все, как есть.

Даже  оставшись один на один со своей болью (стыдом, обидой, страхом и т.п.), ты не  отворачиваешься, не бежишь от него и не гонишь  его. Ты остаешься с тем, что есть.

Сколько это может длиться?  Нет  ответа…

Но это правильный и единственный путь.

Что-то неуловимое,  не зависящее от тебя, непостижимое происходит, и боль стихает.

Тогда может наступить тишина. На некоторое время…

Или в твоей жизни случатся события, вызывающие напряжение,  болезненные чувства, тяжелые мысли. Ты видишь их. Это невозможно объяснить словами, но … ты видишь все, что испытываешь.

И вот, когда ты видишь, ты можешь жить с этим. И действовать правильно и эффективно, не разрушая себя и других. Наоборот, твои действия оптимальны, и тогда ты можешь оказывать реальную помощь себе и другим.

Как культивировать в себе тишину? Специально – никак. Только наблюдая то, что есть внутри тебя на самом деле  - отсутствие тишины, шум, беспорядок, разные «непраздничные вещи»…

Это хорошо делать в подходящей обстановке. Например, красивом, тихом месте, которое кто-то подготовил; там могут собраться и другие люди с тем же намерением – побыть наедине с собой.

В мире  есть разные способы настройки и усиления возможности видеть. Медитация Единства как раз проводится в помощь всем , кто хочет … Чего?

А чего ты хочешь в жизни? Чего тебе не хватает?

Ответ  - внутри тебя. Услышь его.

Единство – кого, чего, с кем, с чем? Со всем, что есть. С тем, что именно ты видишь, слышишь, переживаешь в каждый момент своей жизни.
Возможно, один из синонимов единства - согласие. Я вижу, что со мной происходит, осознаю свои мысли, чувства в данный момент и согласна быть в этом состоянии. Мудрёно? - Честно говоря, не знаю. Я-то понимаю, о чем говорю. Насколько это соблазнительно для стремящихся к "Единству?"   -  ...
Обычно - для меня - просто вижу, как я "кипячусь" по неважно какому поводу. Стимул может быть самым незначительным. Реакция - ну просто ядерная война! В общем, - "принцесса на горошине".

Иногда случается и тишина, и покой, или радость.
Но, независимо от переживаемого сюжета ( ужасный он либо прекрасный) - когда видишь, то вслед за этим приходит чувство, что  все в твоей жизни происходит правильно. И ты знаешь, как жить. Или какой твой следующий шаг.
И так далее. Ясность сменяется неясностью...
И, как сказано в китайской классической Книге Перемен: - если все происходит хуже некуда, - значит, потом будет улучшение.

 

http://www.onenessuniversity.org/html/june_9th/russian/

(Фотографии Андрея Курова. Большой Соловецкий остров, июль-август 2011 года)