Свобода от артрита, артроза

Моя практика освобождения от артрита-артроза сегодня

Для моих попутчиков, ищущих путь к здоровью

Что это за нарушения – артроз, артрит?

В основе этих нарушений – ошибка организма. В какой-то момент организм принял ошибочное решение и стал атаковать сам себя, собственные органы, системы. Здоровье становится все хуже, психологическое состояние, как правило, ухудшается по мере наступления болезни. Внутреннее напряжение нарастает, как осознанное, так и подсознательное. Возникает патологическая цепь обратной связи: чем хуже психическое состояние, тем хуже физическое, и пошло-поехало.
Выход один –  изменить ошибку, вернуть организм к программе нормального здоровья. Об этом говорят  и древние науки – Аюрведа, йога, цигун, и современная наука. (Дмитрий Шеменков, лекция об осознанном управлении здоровьем, http://ostrovsoglasia.ning.com/video/ob-osoznannom-upravlenii). Список целителей, врачей, чей опыт подтверждает это, можно продолжать: Г.С. Шаталова, Ю.А.Андреев,…

После травм коленных суставов в детстве, в 11 лет, нескольких пункций у меня стал развиваться артрит, к 18 годам добавились тазобедренные суставы и кисти рук. Боли при нагрузке, ограничения движения, слабость мышц ног. Аллергическая реакция на противовоспалительные препараты. Гипотиреоз (снижение функции щитовидной железы). Природа артрита была неясной, ревматические пробы соответствовали верхней границе нормы. То есть вроде еще не ревматизм. После 2-х родов состояние ухудшилось. В начале 90-х годов ХХ века занялась упражнениями по системе цигун (чжунюань цигун). Стало намного легче. Артрит (воспаление) ушел. Артроз (деформация суставов) остался. Образ жизни стал намного активней. В отдельные периоды делала комплексы хатха-йоги. Все годы использую дыхание цигун (смотрите пост «Дышать нужно!»).

С мая по октябрь 2010 года мы много практиковали цигун в лесопарке (5-6 дней в неделю по 3 часа). До зимы 2010-2011 гг. мне было достаточно комплекса цигун, 2-х занятий хатха-йоги в неделю, активных пеших прогулок по выходным дням.

К весне 2011 года  этого перестало хватать, ощущалась слабость в ногах, появилась потребность в более активной физической нагрузке. При проблемах с суставами  нужна правильная тренировка тела. Без упражнений в какой-то момент  начинаешь резко слабеть.

Весной 2010 года узнала о кинезитерапии (лечение движением), отправила мужа в центр, у него были проблемы со спиной из-за грыж позвоночника. До начала занятий в центре кинезитерапии он год лечил спину у вертебролога-невролога. Становилось легче, но это состояние было очень хрупким. Чуть что – спина снова выходила из строя, и муж был крепко привязан к вертебрологу и декомпрессионному поясу. После 2-х курсов кинезитерапии (24 занятия) он на год забыл о болях в спине и не надевал больше свой «черный» пояс спинального больного. Через год продолжил занятия, сейчас регулярно ходит на тренировки.

Весной 2011 года  я сама тоже решилась пойти в центр кинезитерапии (лечение движением) у нас, в Екатеринбурге. Боялась, что большие нагрузки снова приведут к артриту. Ничуть не бывало! Идет постепенное улучшение общего состояния тела. Оно радуется движению! Сейчас занимаюсь 6-й цикл (1 курс – 12 занятий на тренажерах и в зале реабилитационной гимнастики).

Общее впечатление от занятий кинезитерапией следующее. Система действительно может улучшить качество жизни при проблемах с суставами и позвоночником.  Чего только я ни пробовала делать за многие годы! Самый сложный момент – когда после нагрузки суставы отекают и болят. Кажется, артрит снова «разгулялся», и с детства «впечатался» врачебный наказ: - «суставы любят покой!». И поневоле начинаешь щадить свои суставы, и мышцы не тренируются, только слабеют.  а нужно просто найти оптимальную форму тренировки. Каждое упражнение выполняется с так называемым декомпрессионным дыханием. Я добавляю к этому дыханию принципы цигун. Смотрите пост «Дышать нужно!»

Краткое обобщение

Моя формула освобождения от артрита-артроза на сегодняшний день:

Связь с Высшей Силой в любой ее форме. Правильная информация (1. Программа болезни заменяется программой восстановления здоровья. 2. Регенерация: образ больного сустава заменяется образом здорового, сустав получает необходимую для восстановления информацию, энергию и питательные вещества.)

Правильный комплекс физических упражнений для суставов и позвоночника (метод кинезитерапии доктора С.Бубновского) в сочетании с упражнениями цигун, растяжками из йоги, подходящее питание и БАДы.